Un'azione meccanica del nostro corpo, tanto spontanea quanto essenziale.
Avete mai pensato all'importanza della respirazione? E siete sicure di respirare nel modo giusto?
Grazie al cofanetto Benessere e Relax di Emozione3 ho partecipato ad una lezione di Rebirthing di Sergio Salati che ci ha illustrato l'importanza di questa funzione vitale e, attraverso degli esercizi, come trarne il massimo beneficio per il benessere di mente e corpo.
L'esperienza Benessere e Relax si è conclusa con una manicure, resa ancora più rilassante da un delizioso rituale aromaterapico di accoglienza che preparava la pelle delle mani a ricevere il trattamento, e una seduta make up presso l'Accademia del Bell'Essere a Milano.


Una respirazione profonda e consapevole consente di apportare una maggiore quantità di ossigeno al sangue e di conseguenza ai tessuti degli organi ed è fondamentale per il benessere della mente: respirare bene aiuta non solo a rilassarsi e a superare momenti di crisi, ma anche a recuperare fiducia in se stessi ed energie, canalizzandole nella giusta direzione.
La tecnica di Rebirthing viene utilizzata da manager e calciatori per dare il massimo nella loro resa lavorativa, ma rappresenta un'ottima attività per imparare a controllare lo stress emotivo e mentale.